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sábado, 22 de março de 2008

. Pilates



Se você procurar "pilates" no Wikipedia vai achar: Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.


Pra mim Pilates é uma forma maravilhosa de exercício físico e também um meio de relaxamento, mas é claro que ele não só funciona pra isso, melhora respiração, postura, aumenta a flexibilidade além de definir os músculos (de uma forma diferente da musculação, lógico). O Joseph Pilates, quem inventou a técnica, era um alemão e tanto e se preocupou com cada área do corpo ao desenvolver a técnica. Quem puder, pode fazer uma pesquisa na net e achar muita coisa e quem sabe até ir a uma aulinha de pilates pra comprovar o que a autora vos fala.

Qualquer coisa, achei um blog muito interessante sobre o assunto: http://www.pilatesecia.blogspot.com/

Abraços

p.s.: a autora faz Pilates 2 vezes por semana ;D

3 comentários:

  1. Mulher da ilha é solidão
    É espera do vapor da madrugada
    É aroma de milho em mesa de pão
    É pio de milhafre, alma assombrada

    Mãe em ninho feito de frias pedras
    Por duras mãos cheias de jeito
    Não sei se de ti brota um morno leite
    Ou escorre rubra lava do teu peito


    Uma Santa Páscoa


    Terno beijo

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  2. tô indo lá no blog indicado aprender mais!
    Bjo

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  3. Parabéns! Ando precisando fazer uns exercícios... Beijosss

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